Напитки для похудения. Обзор чая Похудейка: состав, действия, на сколько кг можно похудеть Вода с соком лимона для похудения

Чай Похудейка – это фитопрепарат растительного происхождения, рекомендуется к употреблению для очищения организма, стабилизации показателей веса. При правильном применении добавка принесет организму пользу, быстрый результат.

Таблетки, порошки, капсулы, травяные напитки, используемые для избавления от лишних килограммов, бесполезны, если в организме нарушены обменные процессы. В первую очередь следует наладить работу органов пищеварительной, нервной, гормональной систем, желудочно-кишечного тракта. Процесс снижения массы тела пойдет быстрее. Фитотерапевты, диетологи рекомендуют добавлять травяные сборы в рацион для нормализации работы организма. При регулярном применении чай под названием Похудейка может принести желаемый результат. Действие напитка будет заметно при соблюдении правильного режима питания, исключении из ежедневного меню вредных продуктов. Чай помогает избавиться от шлаков, благотворно влияет на эмоциональное состояние человека.

Похудейка – биологически активная добавка, содержащая компоненты растительного происхождения. Снижая вес естественным образом, напиток контролирует показатели, помогает организму перестроиться на похудение. Чай не дает полностью всасываться жирам, углеводам, выводит лишнюю жидкость быстрее, чем предлагаемые аналоги.

Состав напитка

Состав чая Похудейка включает цветки, плоды растений, корни. Он является диуретическим, общеукрепляющим, слабительным средством.

В официальном описании препарата указаны следующие компоненты:

Лабазник вязолистный. Обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими, антигипоксическими, антиоксидантными и адаптогенными свойствами. Характеризуется широким спектром действий: антиканцерогенным, бактериостатическим, седативным, противоязвенным, противогеморройным, мочегонным, потогонным. Чай улучшает мозговое кровообращение, разжижает кровь, снижает артериальное давление.
Укроп рекомендован при ожирении, отложении солей, диабете, для устранения бессонницы. Оказывает успокаивающее и мочегонное действие.
Одуванчик полезен при лечении заболеваний печени, почек, желчного пузыря. Напиток под названием Похудейка стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, устраняет повышенную усталость, обладает антитоксическим свойством.
Левзея – маралий корень. Растение имеет в составе каротин, инулин, соли фосфорной кислоты, эфирные масла, витамин С, смолы, алкалоиды. Применяется как стимулирующее, тонизирующее средство. При корректной дозировке Похудейка увеличивает работоспособность, выносливость, купирует чувство постоянной усталости, способствует снижению сахара в крови.
Ольховидная крушина используется при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, лечении сердечной недостаточности. Кора крушины применяется в слабительном и желудочном чае, корень – в желчегонных, мочегонных сборах.
Бадан толстолистный. Обладает сильным вяжущим, гемостатическим и противовоспалительным действием. Эффективен в лечении ЖКТ, легких. Обладает мочегонными, кровоостанавливающими, антимикробными свойствами.
Подорожник используется в качестве обезболивающего и антисептического средства. Согласно исследованиям, растение в составе чая Похудейка воздействует на обмен холестерина, секреторную функцию желудка.
Шиповник рекомендован в качестве общеукрепляющего, желчегонного, тонизирующего и поливитаминного продукта. Улучшает состояние сосудистой стенки, выводит шлаки, активизирует обменные процессы в организме, назначается диетологами в качестве отличного жиросжигателя.
Ромашка является антибактериальным, седативным, желчегонным средством, устраняет воспалительный процесс, останавливает кровотечение, снимает спазмы, снижает газообразование, стимулирует пищеварительные процессы.
Холмовая солянка в составе чай под названием Похудейка практически не имеет противопоказаний к применению. Способствует клеточному дыханию, регулирует работу желчного пузыря, желчных протоков печени, нормализует микрофлору кишечника, уровень сахара в крови, улучшает секреторную активность желез.

Выбирая вспомогательное средство при похудении, следует заранее обдумать уровень стресса для организма, предусмотреть способы поддержки. Состав чая растительный, что обеспечивает безопасных процесс избавления от лишнего веса.

Вреден ли напиток

При неправильном употреблении, несоблюдении дозировки прием любого очищающего средства может спровоцировать развитие последствий. Для достижения желаемого результата требуется комплексный подход.

Употребление чая Похудейка способствует быстрой потере массы тела. Длительный прием мочегонных, потогонных, слабительных препаратов приводит к обезвоживанию, нарушению электролитного баланса, снижению уровня калия в крови. Процессы могут стать причиной нарушения функции почек, общей мышечной слабости. Опасность приема чая заключается в возникновении психологической, физической зависимости от препаратов. Организм отвыкает самостоятельно выводить продукты жизнедеятельности, что создает осложнения. Возможно, появление навязчивой идеи, что без очищающих веществ невозможно скинуть лишний вес. Похудейка вреден для здоровья при некорректном приеме без предварительной консультации врача.

Инструкция по применению

Один пакетик чая Похудейка нужно залить чашкой крутого кипятка, дать настоятся в течение 5-10 минут. Сбор следует пить три раза в день во время еды. Продолжительность курса составляет 1 месяц. После очищения необходим перерыв. Можно использовать продукт, как самостоятельный продукт при разгрузочных днях, процедуру рекомендуют проводить один раз в неделю.

Как повысить эффективность напитка Похудейка

Диетологи, фитнес-тренеры придерживаются мнения, что похудение, оздоровление, укрепление организма должно быть комплексным.

Для повышения эффективности приема очищающего чая следует вести здоровый образ жизни. Для достижения желаемого результата следует соблюдать подобранную специалистом диету. Ввести в меню белок, пищу, богатую клетчаткой, исключив жареные на масле блюда, мучное, жирные и маринованные блюда, сладкое можно заменить сухофруктами, фруктами, ягодами.

Эффект наблюдается после первой недели диеты в сочетании с приемом чая Похудейка. Употребление разрешенных продуктов, напитка способствует уменьшению высыпаний на лице, повышению эластичности, упругости кожи, работоспособности.

Прилив энергии позволит регулярно посещать тренажерный зал или фитнес. С помощью упражнений тело приобретет стройность.

Противопоказания к средству

Инструкция к натуральному чаю Похудейка запрещает употребление напитка беременным и кормящим матерям, людям с острыми кишечными заболеваниями, индивидуальной непереносимостью составляющих препарата. Перед применением ознакомьтесь с описанием продукта.

По причине наличия вязолистного лабазника фитосбор не рекомендуется к приему людям с гипотонией. Не следует использовать во время простуды, принимать чай под названием Похудейка на ночь. Бессонница может возникнуть из-за мочегонных свойств компонентов.

Совсем недавно я ещё не знала, что такое ройбуш. Пока один знаток и ценитель не подарил мне парочку напитков с ройбушем в составе.

Ройбуш - это не совсем чай. Точнее совсем не чай .Это кустарник, который растёт только в африканских горах. Другое его название - ройбос.

вид рода Аспалатус семейства Бобовые
Произрастает на юге Африки, в горах Седерберг (Cederberg), в 300 км от Кейптауна.

Бобовое, вот так вот! Удивительно, правда? Как и арахис).

___________________________***Разновидности***

Ройбуш бывает ферментированный, и неферментированный, А так как я люблю всё в как можно более натуральном и первозданном виде, то и пробовала я только неферментированный вид ройбоса. Он же зелёный. Его обдают паром. Красный же ферментируется естественным образом, а затем досушивается на солнце (из-за этих процессов цвет и меняется).

Ройбос я нашла даже в составе любимого детского чая . И была очень удивлена этим фактом. Ройбос, по мнению моих близких и меня, придаёт сладковатый вкус напитку. Вот почему мне так нравятся напитки с ройбушем! Я даже не могла объяснить, почему мне так нравится чай, а оно вот почему!

_______________________***Вкус и приготовление*** ________________________________

Ройбуш в чистом виде я не пробовала, только в составе травяного чая. Пробовала три чая с ним, все более-менее сладковатые, и, несомненно, вкусные. Вот как описать вкус? Не чай, но и не трава-травой, как любят говорить. Как чайный напиток.

Я не завариваю чаи, а настаиваю на холодной фильтрованной воде несколько часов. Вкус получается совершенно иным! Напитки играют разными нотами , чувствуются летними цветами или малиново-ягодными вкусами. Для меня так. "Трава травой" для меня только тогда, когда настаивается только один компонент, и так мне не нравится, поэтому я смешиваю минимум три, и получается очень вкусно. Данный чай для меня очень насыщенный, поэтому брала только пол ч.л. на кружку.

Исходя из этого, данный напиток для меня оказался тоже очень вкусным. Чайный напиток, не знаю, как охарактеризовать иначе. Он не терпкий, легкий такой чаёк.

Обычный способ заваривания не отличается от простого магазинного чая: ложка на кружку кипятка. Заваривать можно несколько раз.

_______________________***Состав и свойства*** ________________________________

Смесь лимонной травы и ройбуша, мята, сенча, листья ежевики, смородины, малины и клубники.

Лимонная трава - очень вкусная, свежая, с ароматом цитруса, её ооочень часто добавляют в чай. Свойства тут описывать смысла нет, их тьма: полезна и при болезнях ЖКТ, и стрессах и как афродизиак, и даже для улучшения лактации ). Серьёзных противопоказаний нет.

Ройбуш не противопоказан пожилым людям, страдающим повышенным артериальным давлением, маленьким деткам, беременным и кормящим мамам. Малышам рекомендуют настой ройбуша при бессоннице и коликах.

Мята очень полезна для женщин (гормоны, цикл), для пищеварения, при тошноте, простудах, успокаивает .

Сенча. Можно было бы подумать, что это сенна, и вот оно, где, вот почему "похудей-ка"! Ан-нет. Оказалось, что сенча - один из видов японского чая, наряду с матча (ранее очень дорогой) и банча (ранее для простого насления). Сенча содержит витамины А,В,С,D,Е, йод. Обратите внимание, витамин йод и витамин Д ! Который мы получаем в основном только летом, на солнышке, и который так важен для хорошего настроения, кожи, кальциево-фосфорного обмена, и обязателен для профилактики рахита. Меня очень приятно удивил такой состав чая.

Сенча содержит тонин и кофеин, но в малых количествах.

Листья ежевики, смородины, малины и клубники. Не буду перечислять сотни полезных свойств и утомлять вас. Прекрасно всем известно, что малина и смородина при простудах и их профилактике незаменимы, что все травы содержат максимум витамина С и других антиоксидантов. А значит воздействуют омолаживающе на весь организм и его системы.

Название содержит слово "ароматизированный", но в составе никаких дополнительных веществ не указано, и мой тонкий нос их тоже не чует. Из этого я делаю вывод, то ароматизаторами являются непосредственно сами травы.

______________________________ Похудейка _____________________________________

Конечно же, никакого похудения чай не вызывает. Ну, разве что вместо еды его принимать. За странное название - минус. Жалко ставить целый минус, но а что делать? Обозначить как-то надо, ведь люди могут надеяться на эффект в соответствии с наименованием.

_____________________________ Где и за сколько купить ___________________________

Цена за сто грамм на сайте указана 200р., купить можно там же. Можно встретить в отделах с чаем, кофе в торговых центрах.

____________________________✔Интересный факт _________________________________

В состав ройбуша входит тетрациклин . Так что его можно использовать в качестве антибиотика, в том числе наружно, при акне, дерматитах.

Приятного чаепития!( ‿ )

Если вы решили худеть, необходимо учитывать, что не только еда должна быть полезной, но и напитки, употребляемые вами. Напитки для похудения, в домашних условиях приготовленные, усиливают эффект любой диеты. Помимо этого, они насыщают организм различными минералами и витаминами.

Запретные лакомства

Человек ежедневно выпивает большое количество жидкости, два и более литра, при этом думая, что она никоим образом не может повлиять на вес и здоровье. Но это не всегда так. В зависимости от употребляемых напитков вес можно сбросить (например, готовя напитки для похудения в домашних условиях) или, наоборот, набрать лишние килограммы.

Какие есть напитки-враги в борьбе с лишним весом?

Алкоголь. Любой спиртной напиток − высококалорийный с большим содержанием сахара. К тому же он наносит непоправимый урон не только фигуре, а что важнее здоровью человека?

Энергетические напитки. В их состав входит огромное количество красителей, сахара и разнообразных вредных для организма добавок.

Пиво. Этот на первый вид безобидный слабоалкогольный напиток способен принести большой вред организму. Он меняет гормональный фон человека. Имея высокий гликемический индекс, тут же откладывается в виде жировых отложений.

Газированные напитки. Эта жидкость является источником "пустых" калорий, в ее состав входит множество добавок, ароматизаторов и красителей. К тому же она не способна утолить жажду.

Кофе и кофейные напитки. Здесь все неоднозначно, споры о вреде и пользе кофе идут из года в год. Все же лучше воздержаться от употребления этого напитка − привыкание к нему сродни алкогольному, а тонизирующий эффект минимальный.

Полезные напитки

Если напитки для похудения в домашних условиях приготовлены, то они не только обогатят ваш организм многими элементами и витаминами, но и помогут похудеть.

Вода. Это универсальный природный растворитель, выводящий из организма шлаки и токсины, лучше всего утоляющий жажду и даже снижающий чувство голода, а также улучшающий мозговую деятельность.

Зеленый чай. Он очищает организм, тонизирует и улучшает обмен веществ. Пить его следует без сахара, но при желании можно готовить чайные напитки для похудения с медом.

Мятный чай - улучшает пищеварение и тонизирует организм, также имеет успокаивающее действие. При стрессовых ситуациях, дабы не «заедать» эмоции едой, лучше приготовить чай с мятой.

Напиток из имбиря для похудения. Способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунной системы.

Соки. В состав соков входит множество витаминов. Только не стоит путать свежевыжатые соки (желательно из сезонных овощей и фруктов) с магазинными. В последних абсолютно ничего полезного нет, один сахар, а это только способствует набору веса.

Есть множество других полезных напитков, которые мы рассмотрим в этой статье.

Напитки для похудения в домашних условиях - рецепты

Приготовить полезные напитки дома не так уж и сложно, как может показаться. Существует масса различных рецептов, на которых мы остановимся более подробно.

Имбирь с медом

Вам понадобятся корень имбиря, мед, мята, сок одного апельсина, черный молотый перец.

Вскипятите 1 литр воды, добавьте в нее пару ложек измельченного на терке имбиря и столько же измельченной мяты. Прокипятите все вместе 10 минут, остудите напиток до комнатной температуры. Положите в отвар щепотку перца, сок апельсина и две ложки жидкого меда, размешайте, оставьте напиток из имбиря для похудения настояться.

Кефир с имбирем

Имбирные чаи, несомненно, эффективны и вкусны, но в жару хочется чего-нибудь прохладного, и тогда на помощь придет вот этот рецепт.

Возьмите по маленькой ложке измельченного корня имбиря и корицы, большую ложку меда, чуток воды, один кружок лимона.

Растворите все сухие ингредиенты в воде, залейте эту смесь стаканом обезжиренного кефира, тщательно перемешайте.

Такие напитки помогают выводить лишнюю воду из организма, а это первый шаг на пути к похудению. Лишь когда уходит лишняя жидкость, начинается процесс сжигания жира. К тому же, дренажные напитки не только уменьшают объемы, но и придают четкие контуры фигуре, подтянутость телу и упругость коже.

Как приготовить дренажные напитки для похудения? Рецепты представлены ниже.

На стакан кипятка взять две ложки измельченных листьев мать-и-мачехи. Дать отвару час настояться, пить по одной ложке три раза в день.
На 200 мл кипяченой воды по одной ложке меда и измельченных листьев березы. Употреблять этот напиток стоит два раза в день за 15-20 минут до еды.
Пол-литра кипятка, 35 грамм листьев смородины. Принимать по полстакана три раза в день.
На стакан кипятка высушенные ягоды и листья земляники (2-3 ст. ложки). Настояться этот отвар должен не менее двух часов. Пить четыре раза в день по одной ложке.
На 0,5 литров кипяченой воды две маленькие ложки сухих цветов календулы. Напиток должен настояться в течение 20 минут. Пить три раза в день по полстакана.
На стакан кипятка маленькая ложка измельченных высушенных стеблей полевого хвоща. Пить не менее трех раз в день перед едой по трети стакана.

Напитки с лимоном

Благодаря тому, что в лимоне содержится большое количество витамина С, он способствует активному ускорению обмена всех веществ в организме, а значит, его применение в борьбе с лишним весом вполне оправдано.

Напиток из лимона для похудения достоин находиться на вашем диетическом столе - вот несколько удивительно легких в приготовлении и вкусных рецептов:

На литр кипяченой воды нужен сок двух лимонов и большая ложка молотого имбиря. Принимать такой напиток следует за 20 минут до еды на протяжении всего дня.
А этот напиток лучше всего пить с утра на голодный желудок, если нет проблем с ЖКТ. Здесь в полстакана теплой воды необходимо выжать сок половины лимона.
На стакан кипяченой воды возьмите одну ложку меда и сок половины лимона. Пейте до еды 3 три раза в день.
Зеленый чай с лимоном и медом натурален и безопасен, и очень эффективен в борьбе с ненужными килограммами. Заварите чай, добавьте дольку лимона и маленькую ложечку меда. Пейте хоть в горячем, хоть в охлажденном виде.

Лимон в сочетании с корицей отбивает тягу к сладкому. Залейте в стакан кипяток, добавьте столовую ложку лимонного сока и щепотку корицы. Пейте до еды.

«Сасси» для похудения

И напоследок рассмотрим «Сасси» - напиток для похудения. Рецепт его тоже прост, справиться с его приготовлением сможет абсолютно любой.

«Сасси» - это не что иное, как настой воды из лимона, огурцов, имбиря и листьев мяты. На вид ничего примечательного в нем нет, но он весьма полезный и, конечно же, эффективный.

Особенно хорош этот настой в жаркую погоду, поскольку имеет приятный и освежающий вкус. Обладает «Сасси» следующими свойствами: производит мочегонный эффект, ускоряет расщепление жиров, улучшает состояние кожи и волос, а также устраняет вздутие живота.

Рецепт

Очень легко приготовить «Сасси» - напиток для похудения. Рецепт этого чудесного коктейля включает в себя следующие ингредиенты:

один средний лимон;
небольшой огурец;
десять листьев мяты;
чайная ложка измельченного имбиря;
два литра воды.

Приготовление:

1. Лимон тщательно промойте, разрежьте его пополам и выжмите сок.

2. Огурец очистите от кожуры и измельчите.

3. Перемешайте все ингредиенты, добавьте листья мяты и охладите напиток.

Как видите, готовить напитки для похудения совсем несложно, зато вкупе с диетой, физическими нагрузками и правильным питанием вы получите действительно потрясающий результат.

Худейте со вкусом!

Всем большой привет! Поговорим сегодня про напитки для похудения.

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы:(

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели!!!

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО...

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами!!!

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
Большое наличие в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро!!!

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. (Подробный рецепт см )

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте!!!

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

Итак, Вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов. На что Вы обратите свое внимание в первую очередь? Конечно же – на питание, и это правильно. Однако, собираясь худеть, необходимо уделять внимание не только пище, но и тем напиткам, которые Вы пьете.
Оказывается, жидкость помогает нам худеть. Чем больше мы пьем, тем больше жидкости выходит из нашего организма и забирает с собой жиры, шлаки и токсины. Если же человек пьет редко, то жидкость накапливается в тканях и провоцирует набор веса.

Однако далеко не каждый напиток может помочь нам быть в форме. Например, газированная вода не только не дает похудеть, но и способствует ухудшению здоровья. Ведь в таких напитках много лишних углеводов и масса вредных веществ. Сахар, который в них содержится, обезвоживает важные клетки органов – мозга, печени, а еще усиливает рост грибков.
Энергетические напитки тоже вредны и для похудения, и для здоровья. Так как в них содержится множество пищевых добавок и калорий. Что касается спиртного, чем выше градус напитка, тем больший существует риск набрать лишние килограммы.

Особенно вредно пиво. Так как оно имеет высокий гликемический индекс, поэтому большая часть калорий сразу откладывается в виде жировых отложений.
А еще не следует пить воду из-под крана, так как в ней содержится много хлора, который убивает все живое. То есть не только «вредные» бактерии, но и полезные.

Зато существует множество напитков, которые не только помогут Вам похудеть, но и очистить, и оздоровить организм:

Вода – это самое дешевое и верное средство для похудения. Ведь она не имеет жира, калорий и при этом притупляет аппетит. Наш мозг не может различить чувство жажды и голода, поэтому, когда наш организм требует жидкости, мы хотим есть. Попробуйте, каждый раз, когда Вам хочется есть, выпить стакан воды. Если голод не отступил, можете есть. Кроме того, помните, что необходимо выпивать не менее полутора литра чистой воды в день.

Зеленый чай. Многие знают о пользе этого напитка. Он выводит шлаки и нормализует обмен веществ. Поэтому можно безо всякого вреда для организма выпить до пяти чашек этого чая в день. Постарайтесь заменить привычную чашечку кофе на чашку полезного зеленого чая, и с каждой чашкой Вы будет терять семьдесят калорий. Пить его, конечно, следует без сахара, зато можно добавить ложечку меда.

Мятный чай – это тоже напиток с нулевой калорийностью. Он способен ускорять пищеварение, а кроме того, он снимает головные боли, отлично тонизирует организм. Еще мятный чай помогает избавиться от стрессов, а ведь именно стрессы зачастую заставляют нас употреблять больше пищи, чем на самом деле нам нужно.

Имбирный чай очень эффективен для похудения. Он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, очищает организм, тонизирует. Попробуйте для похудения такой напиток – три столовых ложки натертого имбиря смешайте с двумя чайными ложками меда, затем надо добавить двадцать пять грамм лимонного сока, и залить все не очень горячей водой. Пить его следует перед едой.

Кефир – замечательный диетический напиток. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Для похудения достаточно устраивать два разгрузочных дня в месяц или просто ввести кефир в свой рацион в качестве блюда.

Гидромель также пользуется успехом. Он укрепляет организм и помогает выводить шлаки и токсины. Так как в этом напитке много витамина С, шлаки и токсины становятся водорастворимыми и выводятся вместе с жидкостью из организма. Чтобы приготовить напиток следует в стакан теплой воды добавить чайную ложку меда и две столовых ложки сока лимона. Температура воды не должна быть больше сорока градусов. Принимать гидромель следует три раза в день перед едой.

Травяные чаи помогают похудеть, но поскольку большинство отваров готовится из лекарственных трав, следует прием согласовывать с врачом. А вообще различные травяные чаи снижают аппетит, улучшают обмен веществ и пищеварение, выводят шлаки.

Например, приготовьте следующий чай для похудения: пятнадцать грамм листьев мать-и-мачехи и столько же листьев березы надо смешать со ста граммами ежевичных листьев, затем залить их горячей водой в соотношении один к десяти, и варить на водяной бане пятнадцать минут. Пить этот чай надо перед завтраком и обедом.

Сухое красное вино т оже эффективно сжигает калории. Оно замедляет переваривание организмом белка, а это создает ощущение сытости. Красное сухое вино помогает расщепить жиры, которые содержатся в пище. Поэтому, если на столе много жирных блюд, вино поможет переварить съеденное с наименьшим ущербом для талии. Однако не забудьте, что необходимо знать о норме – одного бокала в день вполне достаточно.

Молоко помогает избавиться от чувства голода, кроме того оно содержит много кальция, калия и других полезных веществ. Так как молоко содержит сложные углеводы, усваивается оно медленно. А кальций, как доказали ученые, способствует выработке гормона, который помогает похудеть.

Кисель овсяный улучшит процесс обмена веществ и соответственно, поможет стать стройнее, а также укрепит иммунную систему. Чтобы его приготовить необходимо 300г овсяной крупы засыпать в трехлитровую банку, добавить полстакана кефира, столовую ложку сметаны, полтора литра воды. Все это надо перемешать, завязать банку марлей и оставить у батареи на несколько дней для скисания. После настой процедить, остатки выжать через марлю. Затем перелить в кастрюлю и варить на среднем огне, помешивая. Потом довести до кипения и сразу снять с огня. Пить кисель следует за двадцать минут до еды по полстакана.

Квас также способствует похудению и улучшает пищеварение. Попробуйте приготовить такой квас: пять свеколок порежьте, в трехлитровую банку заложите свеклу до половины, затем залейте кипяченой водой (она должна быть ледяной). Потом плотно закройте банку и оставьте в теплом месте для брожения на четыре дня. Можно добавить в такой квас немного меда.
А вот еще один рецепт: 500г овсяных хлопьев высыпать в трехлитровую банку и залить теплой водой, затем добавить кусок ржаного хлеба и поставить в темное место на несколько дней. Потом процедить смесь, добавить воду и поместить в холодильник. Утром три столовых ложки полученной закваски надо заварить горячей водой и пить натощак.

Ну, вот с напитками все понятно, а вот, как правильно употреблять жидкость, чтобы похудеть?

Так как ночью мы теряем много влаги, за час до завтрака выпейте гидромель. Между завтраком и обедом полезно выпивать зеленый чай. За полчаса до основных приемов пищи желательно выпивать стакан воды. На полдник лучше всего выпить фруктовый или овощной сок. После легкого ужина выпейте еще чашку зеленого чая. А перед сном выпейте стакан кефира.

Как видите, напитков, которые помогают похудеть, очень много. Поэтому Вы можете выбирать на свой вкус. И не забывайте, что для похудения важны: и пища, которую Вы едите, и напитки, которые Вы пьете, и физическая нагрузка.

(Фото:Gina Sanders, Kinetic Imagery, JirkaBursik, shutterstock.com)